あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

メメニュー：ソリア３３０Ｗ（Ｌ５）２分、２回以上
　　１回目：
　　　　Average Speed (kph):44.9
　　　　Average Power (watts):330（5.5W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):161
　　　　Average Cadence (rpm):89
　　２回目：
　　　　Average Speed (kph):45.1
　　　　Average Power (watts):334（5.6W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):168
　　　　Average Cadence (rpm):88
　　３回目：
　　　　Average Speed (kph):44.6
　　　　Average Power (watts):331（5.5W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):167
　　　　Average Cadence (rpm):88

先週とはパワー余り変わらず、この３３０Ｗ以上というのが
私には”ぴったし”なんですよ、最初の1分はこりゃ楽勝だなが
残り30秒から、拒否権発動に１８０°一転する。
Ｄｒ．柿木の私への設定は絶妙です、諦めずがんばるぞ！って
気にさせてくれる、プロへの指導はもっともっと限界の
追求らしいです・・・・・練習終わったときに立っていられる
時は練習がまだまだ甘いらしい・・。



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